Que es Pole Dance?

Como es una Clase de Pole Dance for Fitness

Exotic Pole Dance esta mundialmente reconocido como una forma de ejercicio adoptado por miles de mujeres a través de Estados Unidos, Europa y Australia entre otras. Se trata de la Pole Dance, un ejercicio bailado que engloba conceptos de fitness y danza utilizando como herramienta la barra vertical. Pole Dancing o el “baile del tubo” como lo llamamos los boricuas también es conocido como una de las manifestaciones mas sensuales de arte corporal.

A pesar de que muchos puedan pensar que se trata de un baile erótico, similar al que desarrollan las strippers, es necesario mucho entrenamiento para tomar fuerza, tonificación muscular y flexibilidad.

Los músculos trabajan continuamente mientras se practica, pues se debe sostener el propio peso mientras de realiza una coreografía prendiéndose y contorneándose en la barra. Abdominales, glúteos, piernas y brazos se tonifican, moldean y estilizan.

Con este método de fitness la indumentaria varía, pues este deporte invita a llevar ropa sexy para meterse en el papel, tacones, shorts, tops… aseguran que es ideal, además de para mantener el cuerpo en forma, para aumentar la autoestima de las mujeres.

Exotic Fitness Studio ofrece clases para todo el mundo. Personas que nunca han tocado un tubo aprenderán nuevos giros, “trucos” de sus instructoras. Cualquiera que sea su nivel usted se sentirá comoda en este ambiente solo para mujeres. Ademas nuestros grupos son reducidos para mantener especial atencion y maximixar resultados.

Estas clases estan disenadas para damas de todas las edades, con o sin ninguna preparación en baile, gimnasia o aerobicos. Usted no necesita ninguna destreza, estar en una condición física excelente, tener un nivel de flexibilidad o experiencia en baile. Usted va a aprender desde lo básico e ira avanzando a su propio ritmo en todas las etapas en este tipo de practica. Cada clase ha sido disenada para que usted aprenda los movimientos básicos por etapa siguiendo los estándares básicos de seguridad.

En Exotic Fitness Studio usted ira tonificando su cuerpo completo, cargando fuerza & stamina. Usted ira quemando calorías y grasa mientras completa un nueva rutina de una manera nueva y divertida. Se sorprenderá como su actitud , fuerza, stamina y confianza cambian mientras usted va dominando el arte del Pole Dancing.
Exotic Pole Dance es fácil, divertido y lo mejor es que combina técnicas de gimnasia, yoga y baile exótico con ejercicios mientras desarrolla flexibilidad, tonifica sus musculos y quema grasa. Exotic Dance en términos generales incrementa su confianza y estimula su lado “sexy”.